对于特殊儿童来说，生活自理是一项重要的基础能力，需要家长耐心引导和个别化训练，学习生活自理不但可以增强他们的独立性，也能提高自信心。

今天的文章将会分享部分生活自理小技巧。

刷牙训练

步骤分解：

让孩子观察你刷牙的全过程，用简单的语言描述每个动作

将刷牙分解为小步骤：拿牙刷→挤牙膏→张嘴→刷左上→刷右上→刷左下→刷右下→刷门牙→漱口

使用视觉提示卡，按顺序展示刷牙步骤

趣味化练习：

选择孩子喜欢的卡通牙刷和水果味牙膏

播放2分钟刷牙儿歌，帮助掌握时间

使用牙齿模型或毛绒玩具示范刷牙

制作"刷牙打卡表"，完成后贴小星星奖励

常见问题应对：

对牙刷敏感：先用手指套牙刷适应

讨厌牙膏味道：从无味牙膏开始尝试

抗拒张嘴：通过游戏练习张嘴动作

洗脸训练

步骤分解

1、先练习用干毛巾擦脸，适应面部触感

2、在盆中装入温水，让孩子先玩水适应

3、示范毛巾放入盆打湿

4、示范拧毛巾动作

5、示范毛巾清洁脸部动作

使用视觉提示工具：

制作洗脸流程图，包含：

①放毛巾入盆②打湿毛巾③拧毛巾 ④使用毛巾擦脸 ⑤清洁毛巾⑥挂好毛巾

穿鞋训练

在穿鞋训练上，许多小朋友会出现鞋子穿反的时候，下面的方法可以帮助幼儿在练习穿鞋时学会区分左与右。

辨别左右技巧：

1、标记法：在鞋内侧画半颗心/图形，合起来才是完整的

2、贴纸法：左脚鞋贴红色贴纸，右脚贴蓝色

3、口诀记忆："两个小鞋头，永远不打架，朝外笑哈哈"

分步训练：

1、先练习分辨放在地上的鞋子左右

2、坐着穿鞋练习（比站着更容易）

3、使用魔术贴鞋子降低难度

4、逐步过渡到系带鞋子

巩固练习游戏：

1、"找朋友"游戏：将混在一起的鞋子配对

2、"错误示范"游戏：故意穿错让孩子发现

3、绘制脚印图，让孩子按图摆放鞋子

小贴士

1、保持一致性：固定流程、固定用品、固定用语

2、正向强化：立即给予具体表扬（如"你自己挤牙膏了，真棒！"）

3、任务分析：将每个技能分解为5-8个小步骤

4、辅助渐退：从手把手辅助→语言提示→独立完成

5、合理期待：每个技能可能需要几周甚至几个月的练习